Bei der torwartspezifischen Aufwärmung stehen die folgenden Übungen zur Verfügung. Kerngedanke bei der torwartspezifischen Aufwärmung ist, bereits in der Aufwärmphase elementare Grundtechnicken des Torwartspiels in die Aufwärmphase mit einzubeziehen. Die Übungen sind der torwart.de-CD-ROM entnommen. Die komplette CD-ROM kann im torwart.de-Shop erworben werden.

Hilfsmittel	Titel der Übung	Demo durch
ohne Hilfsmittel	Übung 42: Aufwärmen mit Konzentration und Ballgefühl	Amateur
	Übung 43: Motivierendes Aufwärmen mit der Grundtechnik "einhändiges Fausten"	Amateur
	Übung 44: Aufwärmen mit seitlichem Abrollen	Amateur
	Übung 45: Aufwärmen mit Reaktionsschulung und seitlichem Abrollen	Amateur
	Übung 47: Aufwärmen mit Reaktionsschulung und Fangen halbhoher Bälle	Amateur
	Übung 48: Aufwärmen mit der Grundtechnik "Abwürfe"	Amateur
	Übung 51: Aufwärmen mit Drehen und Fangen	Arminia Bielefeld (Mathias Hain, Rowen Fernandez, Daniel Althoff, Thomas Schlieck)
	Übung 52: Aufwärmen im Dreieck mit Kräftigung der Rumpfmuskulatur	Arminia Bielefeld (Mathias Hain, Rowen Fernandez, Daniel Althoff, Thomas Schlieck)
	Übung 55: Aufwärmen mit Kräftigung der Rumpfmuskulatur: Ball von hinten	Arminia Bielefeld (Mathias Hain, Rowen Fernandez, Daniel Althoff, Thomas Schlieck)
	Übung 56: Aufwärmen mit Kräftigung der Rumpfmuskulatur	Arminia Bielefeld (Mathias Hain, Marc Ziegler, Pascal Formann, Thomas Schlieck)
	Übung 57: Aufwärmen mit Kräftigung der Rumpfmuskulatur + Koordination	Arminia Bielefeld (Mathias Hain, Marc Ziegler, Thomas Schlieck)
	Übung 58: Aufwärmen mit halber Drehung und Fangen	Arminia Bielefeld (Mathias Hain, Marc Ziegler, Pascal Formann, Thomas Schlieck)
	Übung 103: Aufwärmen mit Ballgefühl I (Sidesteps)	Arminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer, Thomas Schlieck)
	Übung 104: Aufwärmen mit Ballgefühl II (Kniestand)	Arminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer, Thomas Schlieck)
mit Hütchen	Übung 39: Aufwärmen mit Grundtechnik "Fangen hoher Bälle"	Amateur
	Übung 40: Aufwärmen mit der Grundtechnik "Verarbeitung von Rückpässen"	Amateur
	Übung 41: Aufwärmen mit den Grundtechniken "beidfüssiges Dirbbling" und "Fangen hoher Bälle"	Amateur
	Übung 111: Direktes Passspiel zu dritt	Arminia Bielefeld (Thomas Schlieck)
	Übung 112: Ballan- und -mitnahme mit zwei Zuspielern	Arminia Bielefeld (Thomas Schlieck)
mit der Koordinationsleiter	Übung 91: Aufwärmen mit der Koordinationsleiter (fallen)	Amateur
	Übung 95: Aufwärmen mit der Koordinationsleiter (fangen)	Amateur
	Übung 102: Laufkoordination mit der Koordinationsleiter	Amateur
mit dem Airbody	Übung 78: Aufwärmen mit den Airbody	Stuttgarter Kickers (Manuel Salz, David Yelldell, Dennis Rudel)