Bei der torwartspezifischen Aufwärmung stehen die folgenden Übungen zur Verfügung. Kerngedanke bei der torwartspezifischen Aufwärmung ist, bereits in der Aufwärmphase elementare Grundtechnicken des Torwartspiels in die Aufwärmphase mit einzubeziehen. Die Übungen sind der torwart.de-CD-ROM entnommen. Die komplette CD-ROM kann im torwart.de-Shop erworben werden.
ohne
Hilfsmittel
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Amateur |
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Amateur |
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Amateur |
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Amateur |
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Amateur |
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Amateur |
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Arminia
Bielefeld (Mathias Hain, Rowen Fernandez, Daniel Althoff, Thomas Schlieck) |
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Arminia
Bielefeld (Mathias Hain, Rowen Fernandez, Daniel Althoff, Thomas Schlieck)
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Arminia
Bielefeld (Mathias Hain, Rowen Fernandez, Daniel Althoff, Thomas Schlieck) |
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Arminia
Bielefeld (Mathias Hain, Marc Ziegler, Pascal Formann, Thomas Schlieck) |
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Arminia
Bielefeld (Mathias Hain, Marc Ziegler, Thomas Schlieck) |
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Arminia
Bielefeld (Mathias Hain, Marc Ziegler, Pascal Formann, Thomas Schlieck) |
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Arminia
Bielefeld (Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer, Thomas Schlieck)
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Arminia
Bielefeld (Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer, Thomas Schlieck)
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Übung 121: Ganzkörperkräftigung
mit Liegestütz |
Arminia
Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck) |
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Übung 124: Aufwärmen mit
Vorbereitung zum Abrollen |
Arminia
Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck) |
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Übung 125: Aufwärmen mit
Vorbereitung zum Hechten |
Arminia
Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck) |
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Übung 132: Aufwärmen mit
Vorbereitung zum Ballangriff, 1-gegen-1 (sitzend) |
Arminia
Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck) |
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Übung 133: Aufwärmen mit
Vorbereitung zum Ballangriff, 1-gegen-1 (Bauchlage) |
Arminia
Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck) |
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Übung 134: Aufwärmen mit
Vorbereitung zum Ballangriff, 1-gegen-1 (mit Reaktion) |
Arminia
Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck) |
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mit Hütchen |
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Amateur |
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Amateur |
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Amateur |
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Arminia
Bielefeld (Thomas Schlieck) |
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Arminia
Bielefeld (Thomas Schlieck) |
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Übung 117: Direktes Passspiel
im Dreieck |
Arminia
Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck) |
| mit
der Koordinationsleiter |
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Amateur |
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Amateur |
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Amateur |
| mit
Stangen |
Übung 127: Aufwärmen mit
Ballgefühl III (Slalom) |
Arminia
Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck) |
| mit
dem Airbody |
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Stuttgarter
Kickers (Manuel Salz, David Yelldell, Dennis Rudel)
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