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Die DFB-Elf hat sich vor dem EM-Qualifikationsspiel gegen Irland in Stuttgart intensiv auf dieses Spiel vorbereitet. torwart.de war mit dabei und hat das Trainingsprogramm der Torhüter etwas näher beleuchtet. Insgesamt haben wir 12 Minuten Videomaterial für Euch zusammengestellt. Das Material zeigt verschiedene Phasen des Torwarttrainings bzw. des Aufprogramms für die Torhüter Lehmann und Hildebrand.
Für das Abspielen der Videos braucht Ihr den Windows Media Player und eine relativ schnelle Internetverbindung, damit der Download nicht zu lange dauert.

Allgemeines Aufwärmprogramm der Torhüter

Dieser Clip beinhaltet das Warmlaufen von Lehmann und Hildebrand. Nach dem lockeren Einlaufen sieht man noch einige Streching- und Kräftigungsübungen.


Aufwärmprogramm mit Warmschießen der Torhüter

In diesem Clip seht Ihr, wie Andy Köpke Lehmann und Hildebrand mit Schüssen aus kurzer Distanz und in Dropkickform warmschießt.

Hauptteil mit Reaktionsschulung

Trainer Köpke schießt aus kurzer Distanz einige Bälle auf Lehmann. Lehmann versucht die Bälle abzuwehren. Dabei soll auch die Fussabwehr gezielt eingesetzt werden. Nach einigen Bällen schiebt Köpke den Ball auch leicht in die Ecke.

Hauptteil: Beschäftigen der Torhüter während der Spielformen

Während ein Torhüter bei der Mannschaft eingebunden ist, beschäftigt sich Andy Köpke mit dem anderen Torhüter. Dabei werden Grundtechniken, wie das Fangen flacher Bälle, eingeübt.


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