Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

beliebig

beliebig

Hauptteil

15-20 Minuten

mittel

Fangen hoher Bälle; Beinarbeit; Hechten (halbhohe Bälle)

Sprungkraft; Schnelligkeit

2 Airbody

6-8

1 bis 4

2

Ausgangsposition: Siehe Bild 1.

Übungsablauf: Der Zuspieler wirft einen hohen Ball auf den kurzen Pfosten. Der Torwart fängt diesen ab, wirft den Ball zurück und hechtet nach dem von Trainer zugeworfenen, halbhohen Ball ins entfernte Eck. Der Torwart fängt den Ball vor dem zweiten Airbody (schräg nach vorne fallen).

Hinweise: Absprung mit dem tornahen Bein (hoher Ball). Den Ball beim Hechten vor der Landung nach unten drücken, damit er als erstes auf dem Boden aufkommt und die Landung abfedert. Nicht auf den Bauch oder Rücken drehen.

Profi

David Yelldell, Manuel Salz

01.10.2008 09:50