Das Torwart- und Fußballportal
  TORWART.DE ONLINE-SHOP Torwarthandschuhe von adidas, Reusch, Uhlsport, NIKE, Puma, Jako, Derbystar, Erima, Sells, Selsport, McDavid, Under Armour, HO Soccer, Lotto!
torwart.de-Shop:Torwarthandschuhe, Torwartausrüstung
torwart.de-Shop:Torwarthandschuhe, Torwartausrüstung
 


Home > Magazin > Torwarttraining > Anforderungsprofil an moderne Torhüter > Athletik und Physis > Schnelligkeit/Schnellkraft - Die ersten Meter sind entscheidend! > Übung 158: Schnelles Abtauchen Nahdistanz

Übung 158: Schnelles Abtauchen Nahdistanz

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

Fortgeschrittene

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

1 gegen 1; Hechten (flache Bälle)

Physisschwerpunkt:

Schnelligkeit; Gewandtheit

Koordinationsschwerpunkt:

Reaktionsfähigkeit

Hilfsmittel:

3 Hütchen

Anzahl Bälle:

6-8

Anzahl Torwarte:

1 bis 2

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition: 5 Meter vor dem Tor wird ein kleineres Hütchentor aufgebaut. Zwischen Hütchentor und großem Tor ist noch ein Hütchen, welches der Startpunkt für den Torwart ist. Der Trainer steht mit Bällen ca. 7 Meter vor dem kleinen Hütchentor.

Übungsablauf:Der Torwart bewegt sich vom hinteren Hütchen in das kleine Hütchentor und nimmt dort die Grundstellung ein. Der Trainer schießt erst mit Ansage der Seite einen flachen. Der Torwart taucht schnell ab und versucht den Ball abzulenken oder zu sichern. In der zweiten Runde gibt der Trainer kein Seitenabgabe. Als Steigerung schießt der Trainer 3 Bälle schnell hintereinander.

Hinweise: Entgegengesetztes Bein nutzen, um Schwung zu holen. Nicht spekulieren. Nicht nach hinten fallen.

Bild 1:


Ausgangsposition

Bild 2:


Schuss des Trainers

Video:

Demo durch:

Jugendspieler

Aktualisiert am:

03.09.2015 11:46


Kommentare (0)

Keine Kommentare vorhanden!

Neuen Kommentar schreiben

© 1999-2022 torwart.de - Impressum

TIP A FRIEND SITEMAP TORWART.DE _Sitemap _oben

Um unsere Website laufend zu verbessern, verwenden wir Cookies. Durch die Nutzung dieser Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Mehr Infos