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Home > Magazin > Torwarttraining > Anforderungsprofil an moderne Torhüter > Athletik und Physis > Sprungkraft - Die Unmöglichen aus dem Winkel kratzen!

Kahn mit enormer Sprungkraft (firo)
Kahn mit enormer Sprungkraft (firo)

Die Sprungkraft ist eine spezielle Art der Schnellkraft. Durch den Absprung soll der Körper möglicht weit nach oben beschleunigt werden. Sie spielt z.B. beim Hechten oder Abfangen von hohen Bällen eine wichtige Rolle.

Beim Training sollte darauf geachtet werden, dass die Übungen mit maximaler Explosivität und nicht in ermüdeten Zustand durchgeführt werden

 

Hilfsmittel
Titel der Übung
Demo durch
ohne Hilfsmittel Amateur
Video der Übung verfügbar Werder Bremen (Tim Wiese, Michael Kraft)
  Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer, Thomas Schlieck)
mit Hürde Amateur
Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Pascal Formann, Thomas Schlieck)
Video der Übung verfügbar Werder Bremen (Tim Wiese, Michael Kraft)
  Video der Übung verfügbar Werder Bremen (Tim Wiese, Michael Kraft)
  Video der Übung verfügbar Werder Bremen (Tim Wiese, Michael Kraft)
  Amateur
  Amateur
  Amateur
mit Hütchen Amateur
Amateur
Amateur
Amateur
  Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer, Thomas Schlieck)
  Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer, Thomas Schlieck)
  Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer, Thomas Schlieck)
  Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Thomas Schlieck)
  Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Thomas Schlieck)
  Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Thomas Schlieck)
  Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck)
  Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck)
  Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck)
  Video der Übung verfügbarBorussia Dortmund (Thomas Schlieck, Jugendtorhüter TSG Hoffenheim)
  Video der Übung verfügbarBorussia Dortmund (Thomas Schlieck, Jugendtorhüter TSG Hoffenheim)

mit Reifen

Amateur

Amateur

Amateur

Amateur

Amateur

Amateur

Amateur

Amateur
  Amateur
mit dem Airbody Video der Übung verfügbarStuttgarter Kickers (Manuel Salz, David Yelldell, Dennis Rudel)
  Video der Übung verfügbarStuttgarter Kickers (Manuel Salz, Dennis Rudel)
  Video der Übung verfügbarStuttgarter Kickers (David Yelldell, Dennis Rudel)
  Video der Übung verfügbarStuttgarter Kickers (David Yelldell, Dennis Rudel)
  Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck)
 

Video der Übung verfügbarFC Schalke 04 (Thomas Schlieck, Jugendtorhüter der U16)

 

Video der Übung verfügbarFC Schalke 04 (Thomas Schlieck, Jugendtorhüter der U16)

mit dem Balancebrett Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer, Thomas Schlieck)
  Video der Übung verfügbarArminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer, Thomas Schlieck)
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