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Übung 18: Schlusssprünge über 3 Hütchen

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

Erwachsene; A-B Junioren

Level:

beliebig

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

mittel

Physisschwerpunkt:

Sprungkraft

Koordinationsschwerpunkt:

Rythmusfähigkeit

Hilfsmittel:

Hütchen

Anzahl Bälle:

10

Anzahl Torwarte:

1 bis 3

Zuspieler:

1

Organisation:

Die Hütchen stehen von der Tormitte ausgehend hintereinander aufgereiht. Der Abstand der einzelnen Hütchen beträgt etwa 50 cm. Der Torwart überspringt die drei Hütchen mit geschlossenen beidbeinigen Sprüngen (Schlusssprünge). Nachdem das dritte Hütchen übersprungen ist, und der Torwart steht, schießt der Trainer auf das Tor.

Variation:

Der Trainer kann die Intensität und die Art der Schüsse steigern. Grundsätzlich gilt, dass von einfachen zu komplexen Schüssen gesteigert werden soll.

Bild 1:


Der Torwart macht 3 Schlusssprünge über die Hütchen

Demo durch:

Amateur

Aktualisiert am:

15.10.2005 04:37

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