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Übung 33: Sidesteps um den Reifen und Sprünge

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

beliebig

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Dauer:

10 min

Organisationsaufwand:

mittel

Physisschwerpunkt:

Sprungkraft

Koordinationsschwerpunkt:

Rythmusfähigkeit; Orientierungsfähigkeit

Hilfsmittel:

1 Reifen

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

1

Organisation:

Der Torwart steht vor dem Reifen auf der Torlinie. Der Torwart umrundet den Reifen mit schnellen Sidesteps und kehrt an die Ausgangsposition zurück. Abschließend springt er mit zwei schnellen Schlusssprüngen durch den Reifen und erwartet den Schuss des Trainers.

Variation:

1. Die Intensität der Schüsse des Trainers kann geteigert werden. 2. Der Trainer kann den Zeitraum, der vergeht bis er schießt, verändern. 3. Die Art der Schüsse kann verändert werden. Der Trainer kann flache Bälle, hohe Bälle und seitlich halbhohe Bälle schießen.

Bild 1:


Der Torwart umrundet den Ball mit Sidesteps

Demo durch:

Amateur

Aktualisiert am:

15.10.2005 22:21


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