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Übung 81: Doppelaktion mit dem Airbody: Hoher Ball + Hechten

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

beliebig

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Dauer:

15-20 Minuten

Organisationsaufwand:

mittel

Technikschwerpunkt:

Fangen hoher Bälle; Beinarbeit; Hechten (halbhohe Bälle)

Physisschwerpunkt:

Sprungkraft; Schnelligkeit

Hilfsmittel:

2 Dummy

Anzahl Bälle:

6-8

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

2

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild 1.

Übungsablauf: Der Zuspieler wirft einen hohen Ball auf den kurzen Pfosten. Der Torwart fängt diesen ab, wirft den Ball zurück und hechtet nach dem von Trainer zugeworfenen, halbhohen Ball ins entfernte Eck. Der Torwart fängt den Ball vor dem zweiten Airbody (schräg nach vorne fallen).

Hinweise: Absprung mit dem tornahen Bein (hoher Ball). Den Ball beim Hechten vor der Landung nach unten drücken, damit er als erstes auf dem Boden aufkommt und die Landung abfedert. Nicht auf den Bauch oder Rücken drehen.

Bild 1:


Ausgangssituation

Video:

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Demo durch:

Profi

Akteur:

David Yelldell, Manuel Salz

Aktualisiert am:

01.10.2008 09:50


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