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Übung 113: Hohe Bälle von vorne mit zwei Hütchen

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

beliebig

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

Fangen hoher Bälle; Beinarbeit

Physisschwerpunkt:

Schnelligkeit; Sprungkraft

Koordinationsschwerpunkt:

Orientierungsfähigkeit

Hilfsmittel:

2 Hütchen; 1 Dummy

Anzahl Bälle:

5-8

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild. Der Torwart startet zwischen den beiden Hütchen. Der Trainer steht mit Bällen 6-8 Meter vor dem Tor. Zur Simulation eines Gegenspielers und als Störfaktor wird ein Airbody aufgebaut.

Übungsablauf: Der Torwart läuft auf Kommando des Trainers mit Sidesteps zu den beiden Hütchen und berührt diese (Kommando:"links"=linkes Hütchen zuerst). Danach fängt er den geworfenen Ball des Trainers im höchsten Punkt.

Hinweise: Kurze, schnelle Sidesteps auf dem Fußballen. Ball im höchsten Punkt fangen. Arme möglichst weit strecken. Beide Beine trainieren.

Variation:

Nachdem der Torwart den Ball gefangen hat, macht er eine Spieleröffnung per Abwurf oder Abschlag auf ein Zieltor/Mitspieler

Bild 1:


Ausgangssituation

Bild 2:


Absprung

Video:

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Demo durch:

Amateur

Aktualisiert am:

28.08.2009 13:02


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