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Übung 162: Beidhändiges Fausten mit Trainingsdummys

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

Profi

Phase Torwarttraining:

Aufwärmen

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

Fausten, beidhändig

Physisschwerpunkt:

Sprungkraft

Koordinationsschwerpunkt:

Orientierungsfähigkeit

Hilfsmittel:

2 Dummy

Anzahl Bälle:

6-8

Anzahl Torwarte:

1 bis 2

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition:Siehe Bild. 2 Trainingsdummys werden im 5-Meter-Raum aufgestellt. Der Torwart steht im Tor, der Trainer seitlich etwas außerhalb des 5-Meter-Raums, um Bälle als „Flanken“ zu werfen.
Übungsablauf: Der Trainer wirft einen hohen Ball als Flanke in den vorderen Bereich (kurzer Pfosten). Der Torwart faustet den Ball beidhändig möglichst weit aus dem 16er.
Hinweise: Der Torwart sollte versuchen, den Ball vor sich zu lassen bzw. unter den Ball zu kommen, um den Ball mit voller Kraft treffen zu können. Einbeiniger Absprung mit dem tornahen Bein.

Bild 1:


Ausgangsposition

Bild 2:


Beidhändiges Fausten

Video:

Demo durch:

Profi

Akteur:

Thomas Kessler

Aktualisiert am:

21.09.2017 14:24


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