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Übung 173: Bogenlampe seitlich

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

Erwachsene; A-B Junioren

Level:

Fortgeschrittene

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

Hechten (hohe Bälle) - Abdruck; Beinarbeit

Physisschwerpunkt:

Sprungkraft; Schnelligkeit

Koordinationsschwerpunkt:

Orientierungsfähigkeit

Anzahl Bälle:

6-8

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition: Der Torwart startet zentral im Tor. Der Trainer steht mit einem Ball in der Hand, seitlich versetzt, ca. 4 Meter vor dem Tor. Zwischen Torwart und Trainer liegt ein weiterer Ball.
Übungsablauf: Der Torwart sprintet zu dem auf dem Boden liegenden Ball und tippt diesen kurz an. Anschließend läuft er schnell zurück, um den als Bogenlampe geworfenen Ball des Trainers abzufangen oder abzulenken (kann als Flanke oder Torschuss gedacht sein). Der Abdruck erfolgt mit dem rechten (tornahen) Bein, wenn der Ball von links kommt (und umgekehrt).
Hinweise: Schnelle Schritte auf dem Vorderfuß (Fußballen). Zurücklaufen mit seitlichen Kreuzschritten. Ablenkung das Balles mit beiden Händen möglich (je nach Situation). Beide Seiten trainieren.

Bild 1:


Ausgangsposition

Bild 2:


Liegenden Ball berühren

Bild 3:


Bogenlampe ablenken oder Fangen

Video:

Demo durch:

Jugendspieler

Akteur:

Jugendtorhüter 1.FC Köln

Aktualisiert am:

04.10.2017 16:12


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