Übung 30: 3 diagonale Schlusssprünge durch Reifen

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Übung 30: 3 diagonale Schlusssprünge

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	beliebig
Level:	beliebig
Phase Torwarttraining:	Hauptteil
Dauer:	10 min
Organisationsaufwand:	mittel
Physisschwerpunkt:	Sprungkraft
Koordinationsschwerpunkt:	Rythmusfähigkeit
Hilfsmittel:	3 Reifen
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Von der Torlinie ausgehend werden in diagonaler Reihenfolge die drei Reifen angeordnet. Der Abstand der Reifen beträgt ca. 50-100 cm. Der Torwart steht auf der Linie und springt mit geschlossenen Beinen diagonal in den nächsten Reifeninnenraum. Nach 4 Sprüngen wird die versetzte Position des zweiten Reifens variiert. Nachdem der Torwart den letzten Sprung gemacht hat, schießt der Trainer.
Variation:	1. Die Intensität der Schüsse des Trainers kann geteigert werden. 2. Der Trainer kann den Zeitraum, der vergeht bis er schießt, verändern. 3. Die Art der Schüsse kann verändert werden. Der Trainer kann flache Bälle, hohe Bälle und seitlich halbhohe Bälle schießen.
Bild 1:
Der Torwart springt vom ersten Reifen in den nächsten
Bild 2:
Der Torwart wehrt den Schuss nach dem letzten Sprung ab
Demo durch:	Amateur
Aktualisiert am:	06.03.2008 15:07

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