Übung 70: Hechten nach hohen Bällen mit Hürde

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Übung 70: Hechten nach hohen Bällen mit Hürde

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	Erwachsene; A-B Junioren
Level:	Fortgeschrittene
Phase Torwarttraining:	Hauptteil
Dauer:	10-15 Minuten
Organisationsaufwand:	mittel
Technikschwerpunkt:	Hechten (hohe Bälle) - Abdruck
Physisschwerpunkt:	Sprungkraft
Hilfsmittel:	1 Hürden
Anzahl Bälle:	5-8
Anzahl Torwarte:	1 bis 3
Zuspieler:	1
Organisation:	Ausgangsposition: Der Torwart steht in der Mitte des Tores, ca. 1 Meter neben ihm steht eine Hürde. Der Trainer steht mit Bällen ca. 5 Meter leicht versetzt vor dem Tor. Übungsablauf: Der Trainer wirft den Ball hoch ins Eck. Der Torwart versucht mit einem Sprung über die Hürde den Ball zu fangen oder zur Seite abzulenken. Hinweise: Das Absprungbein (ballnahes Bein) seitlich nach vorne setzen (siehe Bild). Möglichst nach vorne hechten. Die Flugbahn des Torwarts beschreibt einen Bogen. Den Ball vor der Landung nach unten drücken, damit er als erstes auf dem Boden aufkommt und die Landung abfedert. Nicht auf den Bauch oder Rücken drehen.
Bild 1:
Ausgangssituation
Bild 2:
Bild2: Sprung über die Hürde
Video:
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Demo durch:	Profi
Akteur:	Tim Wiese
Aktualisiert am:	22.01.2008 16:09

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