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Übung 58: Aufwärmen mit halber Drehung und Fangen

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

beliebig

Phase Torwarttraining:

Aufwärmen

Dauer:

5-10 Minuten

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

Fangtechnik; Ballgefühl, Hände

Physisschwerpunkt:

Kräftigung; Gewandtheit

Hilfsmittel:

keine Hilfsmittel

Anzahl Bälle:

2-4

Anzahl Torwarte:

1 bis 3

Zuspieler:

2

Organisation:

Ausgangsposition: Der Torwart liegt auf dem Rücken. Die Beine sind leicht angewinkelt. In 3-5 Meter Entfernung steht jeweils links und rechts ein Zuspieler mit Ball.

Übungsablauf: Der Torwart wendet sich immer abwechselnd mit einer halben Drehung um die Körperlängsachse einem Zuspieler zu, fängt den zugeworfenen Ball und wirft ihn sofort wieder zurück.

Hinweise: Zuerst auf korrekt ausgeführte Technik achten, dann erst Schnelligkeit und Intensität erhöhen.

Bild 1:


Ausgangssituation

Video:

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Demo durch:

Profi

Akteur:

Marc Ziegler, Mathias Hain, Pascal Formann

Aktualisiert am:

20.01.2008 19:10


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