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Übung 95: Aufwärmen mit der Koordinationsleiter (fangen)

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

beliebig

Phase Torwarttraining:

Aufwärmen

Organisationsaufwand:

mittel

Technikschwerpunkt:

Fangen halbhoher Bälle; Fangtechnik

Koordinationsschwerpunkt:

Rythmusfähigkeit; Gleichgewichtsfähigkeit

Psycheschwerpunkt:

Konzentration

Hilfsmittel:

1 Koordinationsleiter

Anzahl Bälle:

4-6

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild 1.

Übungsablauf: Der Torwart springt mit beidbeinigen Sprüngen durch die Koordinationsleiter. Dabei springt er in jedes Feld der Koodrinationsleiter. Anschließend fängt er den vom Trainer, per Dropkick oder Volly, zugeschossenen Ball.

Hinweise: Bei den Koordinationsübungen erst Sicherheit gewinnen, dann Tempo steigern.

Variation:

Verschiedene Übungen in der Koordinationsleiter

Bild 1:


Der Torwart springt durch die Koordinationsleiter

Video:

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Demo durch:

Amateur

Aktualisiert am:

18.09.2012 12:12


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