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Übung 110: Sprung vom Balancebrett

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

Fortgeschrittene

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

hoch

Technikschwerpunkt:

Fangen hoher Bälle; Fangen flacher Bälle; Fangen halbhoher Bälle

Physisschwerpunkt:

Sprungkraft

Koordinationsschwerpunkt:

Gleichgewichtsfähigkeit

Hilfsmittel:

4 Hütchen; 1 Balancebrett

Anzahl Bälle:

6-8

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild 1 und 2. Alternativ startet der Torwart vom Boden und springt über die Hütchen Übungsablauf: Der Torwart startet auf dem Balancebrett, springt auf den Boden und sofort anschließend über die Hütchenreihe. Danach nimmt er die optimale Position ein und reagiert auf den Schuss des Trainers Hinweise: Beim Schuss des Trainers sollte der Torwart mit beiden Füßen Bodenkontakt haben (nicht mehr laufen).

Bild 1:


Ausgangssituation

Bild 2:



Balancebrett

Video:

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Demo durch:

Profi

Akteur:

Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer

Aktualisiert am:

07.12.2016 11:53


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