Das Torwart- und Fußballportal
  TORWART.DE ONLINE-SHOP Torwarthandschuhe von adidas, Reusch, Uhlsport, NIKE, Puma, Jako, Derbystar, Erima, Sells, Selsport, McDavid, Under Armour, HO Soccer, Lotto!
torwart.de-Shop:Torwarthandschuhe, Torwartausrüstung
torwart.de-Shop:Torwarthandschuhe, Torwartausrüstung
 


Home > Magazin > Torwarttraining > Anforderungsprofil an moderne Torhüter > Athletik und Physis > Gewandtheit - Der Torwart ist wie ein Tiger! > Übung 124: Aufwärmen mit Vorbereitung zum Abrollen

Übung 124: Aufwärmen mit Vorbereitung zum Abrollen

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

beliebig

Phase Torwarttraining:

Aufwärmen

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

Hechten (flache Bälle); Abrollen, seitlich

Physisschwerpunkt:

Gewandtheit

Anzahl Bälle:

2-4

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild. Der Abstand zum Trainer beträgt max. 5 Meter

Übungsablauf: Der Torwart rollt sich seitlich (schräg nach vorne ab), fängt den vom Trainer flach geschossenen Ball und rollt ihn gleich wieder zurück. Der Trainer schießt direkt.

Hinweise: Schräg nach vorne fallen. Hände gehen aktiv zum Ball. Mit einer Wiegebewegung (Beine werden nach oben geschlagen) holt der Torwart Schwung, um sich wieder aufzurichten (siehe Bild 2).

Variation:

Der Ball wird vom Trainer als Aufsetzer geworfen (Torwart wirft zurück). Siehe Video 2.

Bild 1:


Ausgangsposition

Bild 2:


Wiegebewegung

Video:

Demo durch:

Profi

Aktualisiert am:

12.11.2009 11:38


Kommentare (0)

Keine Kommentare vorhanden!

Neuen Kommentar schreiben

© 1999-2022 torwart.de - Impressum

TIP A FRIEND SITEMAP TORWART.DE _Sitemap _oben

Um unsere Website laufend zu verbessern, verwenden wir Cookies. Durch die Nutzung dieser Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Mehr Infos