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Übung 137: Aufwärmen mit Ballgefühl und Life Kinetik

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

Fortgeschrittene

Phase Torwarttraining:

Aufwärmen

Organisationsaufwand:

mittel

Technikschwerpunkt:

Ballgefühl, Hände; Fangtechnik

Physisschwerpunkt:

Beweglichkeit

Psycheschwerpunkt:

Konzentration; Beobachtungsfähigkeit

Anzahl Bälle:

4-6

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

4

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild. Der Torspieler befindet sich im Kniestand. Die Zuspieler stehen mit Bällen 3-4 Meter seitlich bzw. gegenüber des Torhüters. Zusätzlich befindet sich eine weitere Person/Trainer im Sichtfeld des Torhüters.

Übungsablauf: Bei den seitlichen Zuspielern wirft der Torwart den ankommenden Ball, ohne ihn zu Fangen, mit einer Hand zum Zuspieler zurück. Kommt der Ball von rechts, nimmt er immer die linke Hand, kommt er von links, die rechte Hand. Kommt der Ball von vorne (Zuspieler 3), fängt er den Ball mit beiden Händen und wirft ihn dann wieder zum Zuspieler zurück. Der Trainer zeigt mit linker oder rechter Hand verschiedene Finger, die der Torwart nach jedem Durchgang nennen muss. (z.B links, vier)

Hinweise: Auf richtige Fangtechnik achten.

Mehr Infos zum Torwarttraining mit Life Kinetik

Bild 1:


Ausgangsposition

Bild 2:


Ballkontrolle mit einer Hand

Video:

Demo durch:

Jugendspieler

Aktualisiert am:

26.09.2012 18:23


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