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Übung 138: Aufwärmen mit Beinarbeit und Life Kinetik

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

Fortgeschrittene

Phase Torwarttraining:

Aufwärmen

Organisationsaufwand:

mittel

Technikschwerpunkt:

Fangtechnik; Beinarbeit

Physisschwerpunkt:

Schnelligkeit

Koordinationsschwerpunkt:

Orientierungsfähigkeit; Rythmusfähigkeit

Psycheschwerpunkt:

Konzentration; Beobachtungsfähigkeit

Hilfsmittel:

Karten für Life Kinetik; 4 Stangen

Anzahl Bälle:

4-6

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

3

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild. Die vier Stangen liegen in einer Linie und im gleichen Abstand. Neben den beiden Zuspielern befindet sich ein Trainer mit Karten im Sichtfeld des Torhüters. Diese Karten zeigen verschiedene Informationen, z.B. Zahlen, Symbole, Farben, etc. Übungsablauf: Der Torhüter durchläuft die Stangen seitlich und mit zwei Kontakten. Beide Zuspieler werfen ihm Bälle auf Kopfhöhe zu. Der Torwart fängt diesen Ball und wirft ihn gleich wieder zum Zuspieler zurück. Nach jedem Ball muss der Torwart die wechselnden Informationen auf den Karten ablesen. Hinweise: Auf richtige Fangtechnik achten. Kurze, schnelle Schritte auf dem Vorderfuß (Fußballen) Mehr Infos zum Torwarttraining mit Life Kinetik

Bild 1:


Ausgangsposition

Bild 2:


Laufkoordination durch die Stangen

Video:

Demo durch:

Jugendspieler

Aktualisiert am:

18.09.2017 10:50


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