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Übung 146: Einhändiges Fausten mit Nachschuss

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

Fortgeschrittene

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

Fausten, einhändig; 1 gegen 1

Taktikschwerpunkt:

Stellungsspiel

Physisschwerpunkt:

Sprungkraft

Koordinationsschwerpunkt:

Orientierungsfähigkeit

Psycheschwerpunkt:

Entscheidungsschnelligkeit

Hilfsmittel:

2 Dummy

Anzahl Bälle:

6-8

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

2

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild. 2 Airbodys werden im Torraum aufgestellt. Zuspieler 1 steht an der Torauslinie, Zuspieler 2 am Eck des Torraums. Beide mit Bällen.

Übungsablauf: Zuspieler 1 wirft einen hohen Ball in den Bereich der Airbodys (flache Flugkurve). Der Torwart faustet den Ball mit einer Hand möglichst weit aus dem 16er. Kommt der Ball von der rechten (linken) Seite mit rechter (linker) Hand fausten. Anschließend erfolgt ein Schuss des zweiten Zuspielers. Dieser muss sich den Ball einmal vorlegen. Der Torwart versucht im 1-gegen-1 den Ball zu halten (Winkel verkürzen) oder gegebenenfalls vor dem Angreifer den Ball zu sichern.

Hinweise: Beide Seiten trainieren. Beim Schuß rechtzeitig stehen, Hände und Körperschwerpunkt nach vorne, nicht nach hinten fallen oder wegdrehen (groß machen). Entscheidung treffen und durchziehen (kein Zögern). Stellungsspiel je nach Bewegung des Stürmers anpassen

Variation:

Der Nachschuss erfolgt aus zentraler Position und aus größerer Distanz

Bild 1:


Ausgangsposition

Bild 2:


Fausten mit einer Hand

Bild 3:


1-gegen-1 Situation

Video:

Demo durch:

Jugendspieler

Aktualisiert am:

27.09.2012 19:45


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