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Übung 139: Aufwärmen mit Beinarbeit und Life Kinetik II

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

Fortgeschrittene

Phase Torwarttraining:

Aufwärmen

Organisationsaufwand:

mittel

Technikschwerpunkt:

Ballgefühl, Hände; Beinarbeit

Physisschwerpunkt:

Schnelligkeit

Koordinationsschwerpunkt:

Orientierungsfähigkeit; Gleichgewichtsfähigkeit

Psycheschwerpunkt:

Konzentration; Beobachtungsfähigkeit

Hilfsmittel:

Karten für Life Kinetik; 4 Stangen

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

3

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild. Die vier Stangen liegen in einer Linie und im gleichen Abstand. Neben den beiden Zuspielern befindet sich ein Trainer mit Karten im Sichtfeld des Torhüters. Diese Karten zeigen verschiedene Informationen, z.B. Zahlen, Symbole, Farben, etc.

Übungsablauf: Der Torhüter durchläuft die Stangen vor und zurück. Danach kommt er vor dem Zuspieler zum Stehen und wirft den zugeworfenen Ball (ohne ihn zu fangen) mit einer Hand diagonal zum anderen Zuspieler zurück (d.h. nur ein Ball im Umlauf). Nach jedem Ball muss der Torwart die wechselnden Informationen auf den Karten ablesen.

Hinweise:Kurze, schnelle Schritte auf dem Vorderfuß (Fußballen). Auch beim Werfen Spannung auf dem Vorderfuß halten.

Mehr Infos zum Torwarttraining mit Life Kinetik

Bild 1:


Ausgangsposition

Bild 2:


Ballkontrolle mit einer Hand

Video:

Demo durch:

Jugendspieler

Aktualisiert am:

26.09.2012 18:24


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