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Übung 159: Doppelaktion Nahdistanz

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

A-B Junioren; Erwachsene

Level:

Fortgeschrittene

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

1 gegen 1; Beinarbeit

Physisschwerpunkt:

Schnelligkeit

Koordinationsschwerpunkt:

Reaktionsfähigkeit; Orientierungsfähigkeit

Psycheschwerpunkt:

Entscheidungsschnelligkeit; Konzentration

Hilfsmittel:

5 Hütchen

Anzahl Bälle:

6-8

Anzahl Torwarte:

1 bis 2

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition: 5 Meter vor dem Tor wird ein kleineres Hütchentor aufgebaut. Zwischen Hütchentor und großem Tor sind nochmals verschiedenfarbige Hütchen aufgestellt (2-3). Der Trainer steht 5-6 Meter vor dem Hütchentor. Torwart 1 steht im Hütchentor, der zweite Torwart hinter ihm.

Übungsablauf:Torwart 2 ruft die Farbe eines Hütchens, welches Torwart 1 mit der Hand berühren muss. Danach kommt er schnell wieder in die Grundstellung zwischen dem Hütchentor. Der Trainer schießt 2 beliebige Bälle hintereinander. Der Torwart muss entscheiden, welche Technik er am besten anwendet (Fußabwehr, Abtauchen, Handabwehr, etc.)

Hinweise: Je näher der Schütze, desto tiefer die Grundstellung des Torwarts. Groß machen und nicht nach hinten fallen. Beinarbeit: Kurze, schnelle Schritte auf dem Vorderfuß (Fußballen).

Variation:

Unterschiedliche koordinative Aufgaben

Bild 1:


Ausgangsposition

Bild 2:


Schnelle Reaktion

Video:

Demo durch:

Jugendspieler

Aktualisiert am:

23.08.2021 18:33


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