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Übung 172: Bogenlampe zentral

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

Erwachsene; A-B Junioren

Level:

Fortgeschrittene

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

Hechten (hohe Bälle) - Abdruck; Beinarbeit

Physisschwerpunkt:

Schnelligkeit; Sprungkraft

Anzahl Bälle:

6-8

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition: Der Torwart startet zentral im Tor. Der Trainer steht mit einem Ball in der Hand ca. 6 Meter vor dem Tor.
Übungsablauf: Der Torwart sprintet zum Trainer und tippt den Ball kurz an. Anschließend läuft er schnell zurück, um den als Bogenlampe geworfenen Ball des Trainers abzufangen oder abzulenken. Dafür erfolgt der Abdruck mit dem linken (tornahen) Bein, wenn der Ball über die linke Schulter geworfen wird (rechts entsprechend).
Hinweise: Schnelle Schritte auf dem Vorderfuß (Fußballen). Zurücklaufen mit seitlichen Kreuzschritten. Ablenkung das Balles mit beiden Händen möglich (je nach Situation).

Bild 1:


Ausgangsposition

Bild 2:


Ball des Trainers berühren

Bild 3:


Abdruck und Bogenlampe ablenken

Video:

Demo durch:

Jugendspieler

Akteur:

Jugendtorhüter 1.FC Köln

Aktualisiert am:

04.10.2017 16:03


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