Das Torwart- und Fußballportal
  TORWART.DE ONLINE-SHOP Torwarthandschuhe von adidas, Reusch, Uhlsport, NIKE, Puma, Jako, Derbystar, Erima, Sells, Selsport, McDavid, Under Armour, HO Soccer, Lotto!
torwart.de-Shop:Torwarthandschuhe, Torwartausrüstung
torwart.de-Shop:Torwarthandschuhe, Torwartausrüstung
 


Home > Magazin > Torwarttraining > Anforderungsprofil an moderne Torhüter > Technik > Hechten - manchmal muss es sein! > Übung 60: Sidesteps vom kurzen Pfosten

Übung 60: Sidesteps vom kurzen Pfosten

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

beliebig

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Dauer:

10-15 Minuten

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

Beinarbeit; Hechten (flache Bälle)

Taktikschwerpunkt:

Stellungsspiel

Physisschwerpunkt:

Schnelligkeit

Koordinationsschwerpunkt:

Orientierungsfähigkeit

Hilfsmittel:

1 Hütchen

Anzahl Bälle:

6-8

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition: Ein Hütchen wird in der Mitte des Tores, ca. 2 Meter vor der Torlinie aufgestellt. Der Trainer steht seitlich vor dem Tor (8-12 Meter). Der Torwart sitzt in der kurzen Ecke neben dem Pfosten.

Übungsablauf: Auf Kommando steht der Torwart auf, läuft mit Sidesteps zum Hütchen, berührt dies und wehrt dann einen flachen Schuss des Trainers ins kurze Eck ab.

Hinweise: Kurze, schnelle Sidesteps auf dem Vorderfuß (Fußballen). Dem Ball aktiv entgegen gehen. Den ballnahen Arm beim Hechten ganz strecken und schnell zu Boden bringen. Nicht auf den Rücken oder Bauch drehen. Jede Wiederholung in ausgeruhtem Zustand beginnen, um die Übung mit maximaler Explosivität durchführen zu können.

Bild 1:


Ausgangssituation

Video:

Hinweis: Leider haben Sie den erforderlichen Flash Player nicht installiert.
Klicken Sie bitte hier um den Flash-Player in seiner neuesten Version zu erhalten
Adobe Flash Player

Demo durch:

Profi

Akteur:

Mathias Hain

Aktualisiert am:

21.01.2008 23:34


Kommentare (0)

Keine Kommentare vorhanden!

Neuen Kommentar schreiben

© 1999-2021 torwart.de - Impressum

TIP A FRIEND _Seite empfehlen SITEMAP TORWART.DE _Sitemap _Druckansicht _oben

Um unsere Website laufend zu verbessern, verwenden wir Cookies. Durch die Nutzung dieser Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Mehr Infos