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Übung 22: Sprint und zwei Sidesteps

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig; beliebig

Level:

beliebig

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

mittel

Technikschwerpunkt:

Beinarbeit

Physisschwerpunkt:

Schnelligkeit

Hilfsmittel:

Hütchen

Anzahl Torwarte:

1 bis 3

Zuspieler:

1

Organisation:

Die beiden Hütchen stehen etwa 4 m vor der Torlinie. Der Abstand zwischen den Hütchen beträgt 3 m. Der Torwart startet von der Torlinie (Mitte) im schnellen Sprint zum rechten Hütchen. Dann bewegt sich der Torwart im schnellen Sidestep zum zweiten Hütchen und orientiert sich schnell zur Tormitte. Daraufhin schießt der Trainer. Im folgenden Durchgang startet der Torhüter mit dem anderen Hütchen.

Variation:

1. Die Intensität der Schüsse des Trainers kann geteigert werden. 2. Der Trainer kann den Zeitraum, der vergeht bis er schießt verändern. 3. Die Art der Schüsse kann verändert werden. Der Trainer kann flache Bälle, hohe Bälle und seitlich halbhohe Bälle schießen.

Bild 1:


Der Torwart startet im Sprint von der Tormitte zum Hütchen

Demo durch:

Amateur

Aktualisiert am:

03.03.2008 21:47


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