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Übung 114: Hohe Bälle seitlich mit drei Hütchen

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

Fortgeschrittene

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

Fangen hoher Bälle; Beinarbeit; Flanken

Physisschwerpunkt:

Sprungkraft; Schnelligkeit

Koordinationsschwerpunkt:

Orientierungsfähigkeit

Psycheschwerpunkt:

Konzentration

Hilfsmittel:

3 Hütchen; 1 Dummy

Anzahl Bälle:

6-8

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild. Idealerweise haben die drei Hütchen unterschiedliche Farben. Der Airbody dient zur Simulation eines Gegenspielers und als Störfaktor.

Übungsablauf: Auf Kommando des Trainers (Hütchenfarbe) läuft der Torwart zum entsprechenden Hütchen, berührt dieses und fängt anschließend den geworfenen Ball des Trainers ab.

Hinweise: Absprung immer mit dem tornahen Bein. Ball im höchsten Punkt fangen. Arme möglichst weit strecken. Beide Seiten trainieren.

Variation:

Variation der Kommandos: jedes Hütchen steht für bestimmte Zahlen, z.B. erstes Hütchen gerade Zahlen, zweites Hütchen ungerade Zahlen, dirttes Hütchen zweistellige Zahlen. Steigerung: Trainer stellt kleine Rechenaufgaben, z.B. 3+5. Nachdem der Torwart den Ball gefangen hat, macht er eine Spieleröffning per Abwurf oder Abschlag auf ein Zieltor/Mitspieler

Bild 1:


Ausgangssituation

Bild 2:


Absprung mit dem tornahen Bein

Video:

Video 1


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Video 2


Demo durch:

Amateur

Aktualisiert am:

28.08.2009 13:01


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