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Übung 115: Hohe Bälle mit Kreuzschritt und Airbody

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

Fortgeschrittene

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

Fangen hoher Bälle; Beinarbeit; Flanken

Physisschwerpunkt:

Schnelligkeit; Sprungkraft

Koordinationsschwerpunkt:

Orientierungsfähigkeit

Hilfsmittel:

1 Hütchen; 1 Dummy

Anzahl Bälle:

6-8

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild. Der Airbody dient zur Simulation eines Gegenspielers und als Störfaktor.

Übungsablauf: Der Torwart läuft zum Hütchen vor und berührt dieses. In diesem Moment wirft der Trainer einen hohen Ball Richtung Airbody. Der Torwart versucht, mit schnellen Kreuzschritten hinter den Ball zu kommen und ihn im höchsten Punkt abzufangen.

Hinweise: Beim rückwärts laufen Kreuzschritt anwenden und immer Blick zum Ball. Versuchen, möglichst hinter den Ball zu kommen. Absprung immer mit dem tornahen Bein. Ball im höchsten Punkt fangen. Arme möglichst weit strecken. Beide Seiten trainieren.

Variation:

Nachdem der Torwart den Ball gefangen hat, macht er eine Spieleröffning per Abwurf oder Abschlag auf ein Zieltor/Mitspieler

Bild 1:


Ausgangssituation

Bild 2:


Fangen im höchsten Punkt

Video:

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Demo durch:

Amateur

Aktualisiert am:

28.08.2009 12:56


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