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Home > Magazin > Torwarttraining > Grundtechniken > Einhändiges Fausten

 Videoclip (500 kb)

Bild 1)
- Bewegung in kleinen Schritten zum Ball
- Der letzte Schritt ist größer ("Stemmschritt")
- Der Armschwung unterstützt den Sprung

Bild 2)
- Einbeiniger Absprung
- Absprungbein ist vollkommen gestreckt
- Das Schwungbein ist als Schutz und zur optimalen Schwungentwicklung gebeugt
- Faust wird gebildet, Daumen sind außerhalb der Faust
- Durch Aufwärtsbewegung der Arms und des Knies des Schwungbeins wird der Sprung optimal unterstützt. .

Bild 3)
- Kurz vor der Ballberührung schnellen Schulter und Arm nach vorne
- Ball wird etwas unterhalb der Mitte getroffen
- Möglichst auf die entgegengesetzte Seite fausten (heraus aus der ballnahen Spielfeldseite)

Häufige Fehler:

  • falsche Ausgangsposition (Stellungsspiel)
  • Der Torwart springt zu zögerlich zum Ball
  • Der Torwart trifft den Ball nicht am höchsten Punkt seines Sprungs
  • Der Torwart trifft den Ball nicht am optimalen Punkt der Faust
  • Der Torwart baut während der Bewegung keine aureichende Körperspannung auf.

 

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