Torwartspez. Aufwärmen

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Bei der torwartspezifischen Aufwärmung stehen die folgenden Übungen zur Verfügung. Kerngedanke bei der torwartspezifischen Aufwärmung ist, bereits in der Aufwärmphase elementare Grundtechnicken des Torwartspiels in die Aufwärmphase mit einzubeziehen. Die Übungen sind der torwart.de-CD-ROM entnommen. Die komplette CD-ROM kann im torwart.de-Shop erworben werden.

Hilfsmittel	Titel der Übung	Demo durch
ohne Hilfsmittel	Übung 42: Aufwärmen mit Konzentration und Ballgefühl	Amateur
	Übung 43: Motivierendes Aufwärmen mit der Grundtechnik "einhändiges Fausten"	Amateur
	Übung 44: Aufwärmen mit seitlichem Abrollen	Amateur
	Übung 45: Aufwärmen mit Reaktionsschulung und seitlichem Abrollen	Amateur
	Übung 47: Aufwärmen mit Reaktionsschulung und Fangen halbhoher Bälle	Amateur
	Übung 48: Aufwärmen mit der Grundtechnik "Abwürfe"	Amateur
	Übung 51: Aufwärmen mit Drehen und Fangen	Arminia Bielefeld (Mathias Hain, Rowen Fernandez, Daniel Althoff, Thomas Schlieck)
	Übung 52: Aufwärmen im Dreieck mit Kräftigung der Rumpfmuskulatur	Arminia Bielefeld (Mathias Hain, Rowen Fernandez, Daniel Althoff, Thomas Schlieck)
	Übung 55: Aufwärmen mit Kräftigung der Rumpfmuskulatur: Ball von hinten	Arminia Bielefeld (Mathias Hain, Rowen Fernandez, Daniel Althoff, Thomas Schlieck)
	Übung 56: Aufwärmen mit Kräftigung der Rumpfmuskulatur	Arminia Bielefeld (Mathias Hain, Marc Ziegler, Pascal Formann, Thomas Schlieck)
	Übung 57: Aufwärmen mit Kräftigung der Rumpfmuskulatur + Koordination	Arminia Bielefeld (Mathias Hain, Marc Ziegler, Thomas Schlieck)
	Übung 58: Aufwärmen mit halber Drehung und Fangen	Arminia Bielefeld (Mathias Hain, Marc Ziegler, Pascal Formann, Thomas Schlieck)
	Übung 103: Aufwärmen mit Ballgefühl I (Sidesteps)	Arminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer, Thomas Schlieck)
	Übung 104: Aufwärmen mit Ballgefühl II (Kniestand)	Arminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer, Thomas Schlieck)
	Übung 121: Ganzkörperkräftigung mit Liegestütz	Arminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck)
	Übung 124: Aufwärmen mit Vorbereitung zum Abrollen	Arminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck)
	Übung 125: Aufwärmen mit Vorbereitung zum Hechten	Arminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck)
	Übung 132: Aufwärmen mit Vorbereitung zum Ballangriff, 1-gegen-1 (sitzend)	Arminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck)
	Übung 133: Aufwärmen mit Vorbereitung zum Ballangriff, 1-gegen-1 (Bauchlage)	Arminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck)
	Übung 134: Aufwärmen mit Vorbereitung zum Ballangriff, 1-gegen-1 (mit Reaktion)	Arminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck)
	Übung 137: Aufwärmen mit Ballgefühl und Life Kinetik	FC Schalke 04 (Thomas Schlieck, Jugendtorhüter der U16)
	Übung 141: Aufwärmen mit Fangtechnik und Fußballtechnik II	FC Schalke 04 (Thomas Schlieck, Jugendtorhüter der U16)
	Übung 155: Aufwärmen Bodengewöhnung	TSG Hoffenheim (Michael Rechner, Jugendtorhüter)
mit Hütchen	Übung 39: Aufwärmen mit Grundtechnik "Fangen hoher Bälle"	Amateur
	Übung 40: Aufwärmen mit der Grundtechnik "Verarbeitung von Rückpässen"	Amateur
	Übung 41: Aufwärmen mit den Grundtechniken "beidfüssiges Dirbbling" und "Fangen hoher Bälle"	Amateur
	Übung 111: Direktes Passspiel zu dritt	Arminia Bielefeld (Thomas Schlieck)
	Übung 112: Ballan- und -mitnahme mit zwei Zuspielern	Arminia Bielefeld (Thomas Schlieck)
	Übung 117: Direktes Passspiel im Dreieck	Arminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck)
	Übung 140: Aufwärmen mit Fangtechnik und Fußballtechnik	FC Schalke 04 (Thomas Schlieck, Jugendtorhüter der U16)
	Übung 148: Aufwärmen mit Passspiel zu viert	Borussia Dortmund (Thomas Schlieck, Jugendtorhüter TSG Hoffenheim)
	Übung 154: Aufwärmen mit Koordination, Beinarbeit und Passspiel	TSG Hoffenheim (Michael Rechner, Jugendtorhüter)
mit der Koordinationsleiter	Übung 91: Aufwärmen mit der Koordinationsleiter (fallen)	Amateur
	Übung 95: Aufwärmen mit der Koordinationsleiter (fangen)	Amateur
	Übung 102: Laufkoordination mit der Koordinationsleiter	Amateur
mit Stangen	Übung 127: Aufwärmen mit Ballgefühl III (Slalom)	Arminia Bielefeld (Dennis Eilhoff, Niklas Hartmann, Stefan Ortega, Thomas Schlieck)
mit dem Airbody	Übung 78: Aufwärmen mit den Airbody	Stuttgarter Kickers (Manuel Salz, David Yelldell, Dennis Rudel)
Karten für Life Kinetik	Übung 136: Aufwärmen mit Fangtechnik und Life Kinetik	FC Schalke 04 (Thomas Schlieck, Jugendtorhüter der U16)
	Übung 138: Aufwärmen mit Beinarbeit und Life Kinetik	FC Schalke 04 (Thomas Schlieck, Jugendtorhüter der U16)
	Übung 139: Aufwärmen mit Beinarbeit und Life Kinetik II	FC Schalke 04 (Thomas Schlieck, Jugendtorhüter der U16)

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