"Milch ist die Basis meines Lieblingsdrinks - Milchshake. Es gibt kaum etwas, das schneller geht und genauso abwechslungsreich ist. Für mich ist eine ausgewogene Ernährung ein fester Bestandteil des Trainings. Denn das eine würde ohne das andere nichts bringen. Ich trinke schon seit meiner Kindheit Milch und wie man sieht, es hat mich weitergebracht ..."

Mal ganz ehrlich: Haben Sie schon einmal ein Glas Milch in einem Restaurant oder auf einer Veranstaltung bestellt?

Miroslav Klose: Ja, sogar oft. Denn auch wenn ich mit der Mannschaft unterwegs bin, gehört für mich ein Glas warme Milch zum Frühstück einfach dazu. So kommt es regelmäßig vor, dass ich in Hotels oder Restaurants Milch trinke.

Welche Milchprodukte kennen und lieben Sie?

Klose: Spontan würde ich sagen: Käse und Joghurt. Zwei Dinge, die neben dem Glas Milch beim Frühstück nicht fehlen dürfen.

Wie sieht Ihr Frühstück aus?

Klose: Zu einem guten Frühstück gehören für mich Brot oder Brötchen, Aufschnitt, Käse und Marmelade. Dazu ein Milchkaffee und eine Schüssel Müsli oder Cornflakes, mit viel frischer Milch oder mit Joghurt und Obst.

Fitness und Energie haben viel mit einer ausgewogenen Ernährung zu tun. Worauf achten Sie bei Ihrer Ernährung?

Klose: Als Sportler ist man natürlich sehr auf die Ernährung angewiesen. Ich persönlich achte besonders auf frische Produkte, die vitamin- und nährstoffreich sind. Dazu gehören für mich Obst, Gemüse und Milchprodukte. Anders könnte man keine konstante Leistung bringen. Ich trinke schon seit meiner Kindheit Milch und wie man sieht, es hat mich weitergebracht...

Können Sie uns drei Inhaltsstoffe der Milch nennen und was sie bewirken?

Klose: Calcium stärkt die Knochen. Eiweiße sind wichtig für denn Zellaufbau und Vitamine sind natürlich allgemein wichtig für den Körper, besonders für das Immunsystem.

Wieviel Liter Milch nehmen Sie ca. pro Woche zu sich?

Klose: Das habe ich noch nie so genau nachgerechnet, aber ich schätze 2-3 Liter sind es bestimmt.

Was ist Ihr Lieblings-Milchrezept?

Klose: Ich trinke gerne Milchshakes. Die mixe ich mir auch zuhause. Es gibt kaum etwas, das schneller geht und genauso abwechslungsreich ist.

Bleibt bei Ihrem hohen Pensum an Training und Spielen überhaupt Zeit für eine ausgewogene Ernährung?

Klose: Unbedingt. Die Ernährung ist ja sozusagen Teil des Trainings. Das eine würde ohne das andere nichts bringen.

Wenn wir einen Blick in Ihren Kühlschrank werfen würden. Was würden wir stets dort finden?

Klose: Da ich beruflich viel unterwegs bin, erledigt meine Frau größtenteils die Einkäufe. Aber wir haben immer frisches Obst und Gemüse im Haus. Und Milch darf für meine Shakes natürlich nicht fehlen.

Kannten Sie die Kampagne "Milch ist meine Stärke" schon, bevor Sie die repräsentative Rolle des Milch-Botschafters angenommen haben?

Klose: Ja, ich habe die Plakate mit den Prominenten gesehen und fand es immer eine gut gemachte und sinnvolle Kampagne.

Wie starten Sie in den Tag? Gibt es bei Ihnen feste Rituale?

Klose: Wir versuchen so oft wie möglich zusammen zu frühstücken, bevor ich zum Training fahre. Das ist mir wichtig, um gut gestärkt in den Tag zu starten, aber vor allem um die Zeit als Familie zu genießen und sich auszutauschen.

Milch ist für mich...

Klose: ... die Basis meines Lieblingsdrinks (Milchshake).

Sie vertreten den Milch-Benefit Energie. Verraten Sie uns, wie Milch auf Ihre sportlichen Leistungen Einfluss nimmt?

Klose: Mein Körper braucht Nährstoffe und Vitamine und einen großen Teil davon liefert Milch. Ich möchte auf eine ausgewogene Ernährung setzen und achte daher auf Abwechslung bei den Lebensmitteln.

Sie sind bekannt für Ihre Salto-Einlagen, nachdem sie ein Tor erzielt haben. Wie ist es zu diesem Ritual gekommen?

Klose: Das war eine Wette zwischen einem früheren Sturmpartner und mir bei meinem Heimatverein der SG Blaubach-Diedelkopf. Er hat nach jedem Tor einen Salto gemacht. Die Wette war, dass ich, wenn ich jemals in der Bundesliga spielen sollte, bis zu dem Zeitpunkt meines ersten Bundesliga-Tors den Salto gelernt habe.
Und, tatsächlich, beides hat geklappt: Das erste Tor, damals noch für den 1. FC Kaiserslautern, und der erste Salto.

Letztes Jahr waren Sie Torschützenkönig der Weltmeisterschaft. Was war Ihr schönstes Fan-Erlebnis?

Klose: Die Weltmeisterschaft an sich war für mich als Sportler eins der größten Erlebnisse überhaupt. Die Stimmung unter den Fans und allgemein in Deutschland war überwältigend. Da einzelne Momente zu nennen fällt schwer aber ein Höhepunkt war sicher unser Empfang am Brandenburger Tor. Das war Emotion pur.