torwart.de: Welches Verhältnis hat bei dir spielnahes Torwarttraining zu isolierten Technik-Sequenzen?

Michael Gurski: Das spielnahe Training nimmt fast die ganze Woche in Anspruch, damit Kommunikation, Entscheidung und Ausführung in spielrelevanten Situationen zur Anwendung kommen. Isoliertes Training nutze ich gezielt und kurz vor allem im Abschlusstraining und ist ein Vehikel für mich, sodass die Torhüterin nach dem Abschlusstraining mit einem guten Gefühl ins Spiel geht.

torwart.de: Welche Erfolge und Grenzen siehst du bei der Entwicklung von Sprung- und Schnellkraft bei Frauentorhüterinnen?

Michael Gurski: Wir sehen klare Fortschritte, wenn Sprung- und Schnellkraft frauengerecht und spielnah trainiert werden: bessere Schritt- und Absprungorganisation (vorletzter Schritt, Winkelgewinn), mehr Explosivität auf den ersten Metern, stabilere Landungen. Die Grenzen zwischen Männern und Frauen bleiben natürlich: Reichweite kann man nur begrenzt „erspringen“, im Mädchenbereich beginnen viele zu spät mit Athletik. Der Hebel liegt in der individualisierten Periodisierung im Bereich des Athletik- und Koordinationstrainings.

torwart.de: Du legst großen Wert auf Detail-Coaching. Kannst du je ein Trainings- und ein Match-Beispiel nennen, in dem du in die Mikro-Technik gehst?

Michael Gurski: Ich versuche immer, im Inhalt zu coachen und zu analysieren. Sowohl gute als auch erfolglose Aktionen sollten immer im Detail analysiert werden. Im Training ist gerade in häufigen Aktionen sichtbar, dass viele Entscheidungsfehler gemacht werden. Also coache ich hier noch mehr den Fokus auf Kommunikation, um der Torfrau zu helfen, erfolgreicher zu agieren. Im Spiel dagegen sind es oft wenige Aktionen in einer langen Zeit. Hier ist das ständige Lesen des Gegners enorm wichtig und das sogenannte Momentum - also was ist in der Spielphase gerade wichtig in den Aktionen aufgrund Spielstand, Matchplan oder Zeit.

torwart.de: Schüsse aus der Distanz sind oft eine Herausforderung. Auf welche Trainingsinhalte legst du hier besonderen Wert?

Michael Gurski: Wir haben in der Kommunikation und der anschließenden Entscheidung, klare Auslöser für unsere Position bei Schüssen - sowohl innerhalb als außerhalb der Box. Unser Stellungsspiel ist dann grundlegend verschieden und unsere Ausführungen dadurch ebenfalls. Bei Schüssen außerhalb des 16ers gehen wir bewusst auf eine tiefere Ausgangsposition, um die Reaktionszeit zu maximieren und die klassische Flugkurve des Balles länger lesen zu können und gegebenenfalls den gehaltenen Ball in sichere Zonen lenken zu können. Also haben wir einige andere Abläufe bei Fernschüssen als bei Schüssen innerhalb der „Golden Zone“. Mit diesen Details konnten wir bei unseren Torhüterinnen die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Torverteidigung deutlich erhöhen.

Psychologie & Mentales

torwart.de: Welche Mental-Tools nutzt ihr, damit Torfrauen Fehler schneller verarbeiten können?

Michael Gurski: Der Einsatz von sportpsychologischen Methoden nimmt auch im Frauenbereich immer weiter zu. Im mentalen Bereich wird es in Zukunft noch wichtiger sein, die Spielerinnen zu unterstützen, denn die Aufmerksamkeit und das öffentliche Interesse am professionellen Frauenfußball wächst stetig und mentale Stärke wird auch den Torhüterinnen künftig ein wichtiger Leistungsfaktor sein. Wichtig ist, dass die Torhüterinnen für sich Methoden entwickeln, wie sie z.B. Fehler verarbeiten können und wie sie mit dem öffentlichen Druck umgehen können. Zudem setzen wir auch gezielt Methoden der Neuroathletik ein, um die Leistung im kognitiven und koordinativen Bereich weiter zu verbessern. Bei RB können wir auf das Team der Sportpsychologen im Verein zugreifen.

Individualisierung

torwart.de: Bei RB arbeitest du gleichzeitig mit Elvira Herzog und dem Toptalent Mirja Kropp (Jg. 2009). Wie passt du dein Konzept an, um beide optimal – und individuell – voranzubringen?

Michael Gurski: Ich arbeite mit beiden im selben methodischen Rahmen. Organisation und Inhalte werden individuell angepasst. Zunächst gibt es je eine 1:1-Analyse: Wir schauen uns per Video Aktionen aus Training und Spiel an, gleichen das Selbstbild der Torhüterin mit ihrem Fremdbild ab und definieren 2–3 Entwicklungsziele für die Woche. Nach dem Trainingsblock folgt ein kurzes Review („Wie hat es sich angefühlt?“). So entsteht Schritt für Schritt ein eigener Stil. Mein Leitspruch dabei ist: Ohne Erfahrung kein Wissen – ein Lehrender bleibt Lernender.

Ausblick

torwart.de: Wie sieht deine »Torfrau 2035« aus – und welche Entwicklungsschritte werden bis dahin entscheidend sein?

Michael Gurski: Die Torfrau 2035 ist schneller in Kommunikation und Entscheidung, variabler in der Positionierung und voll in den Spielaufbau eingebunden. Technisch sind wir heute schon gut; der große Sprung passiert über die Fähigkeit, das Spiel besser zu lesen, Systemverständnis, klare Kommunikation und hervorragendes taktisches Verständnis bezogen auf die Position der Torfrau. Der entscheidende Hebel bis dahin ist für mich eine gezielte Ausbildung von Torfrauen-Trainer:innen – Inhalte, Methodik und Periodisierung für Frauen. Das wird der Multiplikator: mehr Qualität im Alltag, mehr Talente oben. Wir haben heute eine deutlich bessere Ausgangsbasis. Wenn wir den 13- bis 15-Jährigen konsequent das Beste geben, steigt die Wahrscheinlichkeit massiv, dass wir eine Generation bekommen, die ähnlich prägend wirkt, wie es im Männerbereich mit den Torwartikonen Manuel Neuer oder Oliver Kahn passiert ist – nur eben mit einem frauen­spezifischen Profil.

torwart.de: Michael, wir bedanken uns herzlich für das hoch spannende Interview.

Michael Gurski: Sehr gerne.